朝のほぐし

第２・４・５水曜　9:00～9:45
定員5名

このクラスでは初心者から経験者を対象に、身体の末端からほぐして全身を整えます。

運動量　✩
難易度　✭

レッスンの流れ
１．手足のほぐし
２．肩のほぐし
３．ストレッチ（脚）
４．背筋強化
５．ストレッチ（脇）
６．深呼吸

こんな方におすすめ
・初めての方
・動きについていけるか不安がある方
・体調が万全ではないけれど身体を動かしたい方
・運動のパフォーマンスを上げたい方
・一日を気持ちよくスタートさせたい方