水曜 11:30~12:45
日曜 12:15~13:30
定員5名
このクラスでは経験者を対象に、大きく身体を動かす太陽礼拝を取り入れ、運動量を増やします。筋力、柔軟性、バランス力の向上を目指します。
運動量 ☆☆
難易度 ★★
レッスンの流れ
1.呼吸の確認
2.身体のほぐし
3.呼吸法
4.太陽礼拝
5.立位ポーズ
6.座位ポーズ
7.ターゲットポーズ
8.クールダウン
こんな方におすすめ
・しっかり身体を動かしたい方
・筋力、柔軟性、バランス力を総合的に高めたい方
基礎2

溝の口のヨガ教室 アラティ
お問い合わせはこちらから
お問い合わせはこちらから